Косметические средства с солнцезащитными фильтрами (SPF) сегодня принято не только брать с собой на пляж, но и использовать в повседневной жизни. Поэтому в наши дни популярные дневные кремы для лица с SPF, и сейчас мы расскажем вам, как правильно выбрать уровень защиты таких кремов, чтобы обезопасить кожу от избытка ультрафиолета.
Вообще инсоляция (облучение ультрафиолетом) на самом деле жизненно необходима организму, ведь под воздействием солнечных лучей синтезируется витамин D, который регулирует усвоение кальция и фосфора, а также оказывает влияние на иммунитет, участвует в регуляции кровяного давления и работы сердца. Вот только безопасно находиться на солнце можно всего по 15-30 минут пару раз в неделю, а избыток УФ-лучей грозит проблемами.
К примеру, если находиться под прямыми солнечными лучами долго и часто, можно «заработать» так называемое фотостарение, когда под влиянием ультрафиолета в коже активизируются процессы разрушения и она теряет упругость, становится сухой и шелушащейся, приобретает неравномерную пигментацию. Если ничего не предпринимать, то вне зависимости от биологического возраста кожа начинает увядать и теряет свою привлекательность, кроме того, считается, что слишком агрессивное воздействие солнечных лучей имеет канцерогенное действие.
Косметика с SPF – это решение, которое помогает защитить кожу от избытка ультрафиолета. SPF расшифровывается как Sun Protection Factor и показывает долю ультрафиолета, которая может достигнуть кожи через слой средства с солнцезащитными фильтрами, от общего количества УФ-излучения:
- SPF 2-4 – защищает от 50-75% УФ (базовая защита);
- SPF 4-10 – защищает от 85% УФ (средняя степень защиты);
- SPF 10-20 – защищает от 95% УФ (высокая степень защиты);
- SPF 20-30 — защищает от 97% УФ (интенсивная защита);
- SPF 50 – защищает от 99,5% УФ.
На практике эффективность косметики с SPF рассчитывается обычно на основе времени, которое можно безопасно провести на солнце, не получив солнечный ожог. Например, если без защитного средства кожа под воздействием прямых солнечных лучей начинает «сгорать» уже через 10 минут, то средство с SPF 15 позволит безопасно находиться на солнце 150 минут, средство с SPF 20 — 200 минут, средство с SPF 30 — 300 минут и т. д.
В зависимости от фототипа кожи и ее способности к загару время безопасного нахождения на солнце с нанесенным солнцезащитным средством может варьироваться: чем кожа светлее и чувствительнее к солнцу, тем больше защиты ей нужно. Кроме того, значение имеет УФ-индекс местности.
УФ-индекс показывает уровень ультрафиолетового излучения в определенном регионе в тот или иной день. Чем он выше, тем сильнее требуется защита от солнца. Скажем, если УФ-индекс равен 0-2, то дополнительная защита вообще не требуется, поскольку солнечные лучи не представляют в данном случае опасности для здоровья, а вот если индекс составляет 8-9, то опасность очень высока и нужно обязательно воспользоваться солнцезащитным средством с большим SPF, а также дополнительно защитить кожу плотной одеждой.
В отечественных условиях даже в середине лета УФ-индекс обычно не превышает 5. Это означает, что очень высокая степень защиты от солнечных лучей зачастую не требуется. Поэтому когда речь идет о дневных кремах, то, как правило, они имеют SPF 15-20, если предназначены для лета, и SPF до 10 — если для зимы. Конечно же, это в тех случаях, когда кожа не слишком чувствительная или светлая, а иначе степень защиты должна быть выше — SPF 30 или даже 40 для лета и SPF 20-30 для зимы.
Отдельно следует упомянуть об использовании дневных кремов с SPF после различных агрессивных процедур, например, химического пилинга или применения средств с ретинолом. В подобном случае кожа становится особенно уязвимой перед ультрафиолетом, поэтому нужны кремы с высокими значениями SPF – вплоть до 50.
Важно помнить, что SPF нескольких средств, нанесенных на кожу, не суммируется! Так что поверх дневного крема с SPF смело можно наносить тональные средства, также содержащие солнцезащитные фильтры, а итоговый уровень защиты от солнца будет определяться по максимальному значению SPF.
К слову, солнцезащитные фильтры в формулах дневных кремов бывают физическими и химическими, чаще всего они сочетаются для получения оптимального результата. При этом остальные ингредиенты таких кремов подбираются в соответствии с потребностями определенного типа кожи и требуемых задач ухода.
К примеру, для жирной кожи рекомендуются дневные кремы с SPF, содержащие противовоспалительные и абсорбирующие компоненты, сухой коже полезны увлажняющие и восстанавливающие ингредиенты, чувствительная кожа нуждается в мягких успокаивающих добавках, а крем для возрастной кожи должен содержать антиоксиданты и разные антивозрастные составляющие.
