Появление седины считается одним из признаков старости, и многим хотелось бы как можно дольше не находить у себя ни одного седого волоска. Сегодня мы расскажем вам о том, в каких случаях получится предотвратить седину и что для этого нужно сделать.
Чтобы понять, как остановить седину, следует вспомнить в первую очередь о том, почему она вообще появляется и что представляет собой.
Дело в том, что процесс поседения неразрывно связан со снижением выработки меланина — естественного пигмента волос, который производится в специальных клетках-меланоцитах. Пока меланин вырабатывается в достаточном количестве (а оно обусловлено, кстати, генетически), волосы имеют заложенный в них природой цвет, когда же меланин перестает вырабатываться, волосы начинают седеть.
Первые седые волосы могут начать появляться в среднем после 30 лет, если это обусловлено естественным старением организма. Но седина может «обрадовать» своим появлением и гораздо раньше этого возрастного рубежа — если она вызвана, к примеру, нехваткой витаминов, воздействием стрессов, курением и другими причинами.
Возрастную седину, увы, нельзя предотвратить — рано или поздно она все равно «украсит» шевелюру. А вот в случае с преждевременной сединой можно попробовать процесс остановить или даже повернуть вспять. И помогут в этом несколько основных рекомендаций.
Избегайте стрессов
О том, что стресс может спровоцировать преждевременное поседение, известно уже очень давно, а в 2020 году ученые из США и Бразилии наконец определили точный биологически механизм данного явления. Их выводы неутешительны: стресс действительно провоцирует появление седины, причем ущерб может быть необратим, если стресс сильный и продолжительный.
Увы, совсем без стрессов современная жизнь невозможна. Но даже небольшое уменьшение стрессовой нагрузки на организм уже может быть полезным: чем меньше вы будете волноваться, бояться и в целом нервничать, тем выше шансы «познакомиться» с сединой как можно позже.
Следите за здоровьем
Слишком раннее появление седины может быть вызвано заболеваниями ЖКТ и почек, гормональными нарушениями, нарушениями обмена веществ, заболеваниями кровеносной системы. Поэтому обязательно необходимо следить за здоровьем и регулярно проходить медицинские осмотры и обследования, чтобы в случае необходимости как можно скорее начать лечение.
Носите головные уборы и зимой, и летом
В холодное время года под воздействием низких температур ухудшается кровообращение кожи головы и снижается поступление питательных веществ к волосяным фолликулам, где и вырабатывается меланин. А летом под воздействием УФ-лучей происходит накопление свободных радикалов, что также может нарушать синтез меланина. В результате ношение головных уборов помогает защитить кожу головы от негативного воздействия и предотвратить появление преждевременной седины.
Ешьте больше витаминов и минералов
Для предотвращения раннего появления седины имеет огромное значение качество и полноценность питания. В частности необходимо употреблять в пищу продукты, которые богаты кальцием, медью, хромом, цинком, йодом и железом, витаминами группы В (особенно В12), витаминами С и Е, а также жирными омега-кислотами.
Правильно ухаживайте за волосами и кожей головы
Главные задачи правильного ухода за волосами и кожей головы для предупреждения ранней седины — это достаточное поступление питательных веществ и влаги, активизация кровообращения, стимуляция выработки меланина, а также защита от неблагоприятных факторов внешней среды и снижение агрессивного воздействия на волосы.
Выполнить все эти важные задачи помогает грамотно подобранная косметика для волос, в которой есть компоненты, помогающие предотвратить преждевременное поседение. Например, один из известнейших «борцов» с сединой — это амла, или индийский крыжовник. Также полезны для борьбы с сединой репейник, красный перец, шиповник, крапива, чеснок, имбирь и шалфей, различные натуральные растительные масла, такие как кокосовое, миндальное, оливковое, масла черного кунжута и черного тмина.
В нашем интернет-магазине «Органічна крамниця» вы найдете натуральную и органическую косметику от ведущих брендов Украины и мира для борьбы с преждевременным появлением седины и комплексного оздоровления волос. Также мы предлагаем натуральные краски для волос на основе индийской хны и других растительных ингредиентов для эффективного, но при этом безопасного закрашивания седины. У нас ваши покупки будут выгодными и приятными, ведь в нашем магазине доступные цены, удобные условия оплаты и быстрая отправка заказов по всей стране!
