Так устроен наш организм, что при температуре в 25°С и выше для охлаждения он начинает выделять пот. Этот процесс совершенно естественен и его нельзя остановить, но зато можно контролировать. О том, как меньше потеть даже в сильную жару, предлагаем поговорить прямо сейчас.
Потоотделение является одним из механизмов терморегуляции организма, без него тело просто перегревалось бы, что смертельно опасно. Однако пот имеет неприятный запах, а также оставляет на одежде неэстетичные следы, поэтому многие хотели бы уменьшить или вообще прекратить его выделение.
Интенсивнее всего пот образуется при физических нагрузках и в период летней жары. При этом наибольший дискомфорт обычно доставляет пот в области подмышек, поэтому вот уже много десятилетий человечество активно пользуется для этой зоны дезодорантами и антиперспирантами.
К сожалению, зачастую обещанная производителями подобных продуктов длительность защиты от запаха пота в реальности не настолько большая, как указывается в рекламе. К тому же многие люди просто-напросто неправильно их применяют. Например, не имеет смысла «наслаивать» дезодорант или антиперспирант на загрязненную кожу, ведь так будет лишь хуже.
Любой дезодорант либо антиперспирант следует наносить только на чистую и сухую кожу, лучше всего – сразу после душа. Если же требуется повторное нанесение, то предварительно нужно еще раз найти возможность принять душ или хотя бы освежить кожу специальными салфетками.
В жару пот выделяется гораздо интенсивнее, если неправильно подобрана одежда. Вещи из синтетики, да еще и темных цветов, вызывают эффект «парника», и никакой антиперспирант не спасет ситуацию. Куда лучше выбирать легкую и «дышащую» одежду из льна или хлопка, окрашенную в светлые оттенки. При этом важно помнить, что на ярких однотонных вещах следы пота заметнее, чем на пастельных.
Некоторые продукты питания способны усиливать потооделение. Поэтому чтобы потеть летом меньше, стоит убрать из меню или хотя бы сократить употребление сладкой, острой и соленой пищи. Вместо этого предпочтение рекомендуется отдавать нежирным сортам мяса, птице, свежим овощам и фруктам, молочным и кисломолочным продуктам, зелени и рыбе, а жажду утолять лучше всего обычной питьевой водой, а не сладкой газировкой или энергетическими напитками.
В поисках ответа на вопрос, как меньше потеть в сильную жару, необходимо помнить, что антиперспиранты действуют за счет сужения выводящих протоков потовых желез в зоне нанесения, блокируя выделение пота. Это нарушает естественный процесс терморегуляции, а потому врачи и косметологи обычно рекомендуют пользоваться антиперспирантами не чаще 1 раза в сутки.
Дезодоранты, в свою очередь, не влияют на процесс потоотделения, а маскируют неприятный запах при помощи различных отдушек, так что их наносить можно каждые несколько часов. Однако если пот выделяется особенно интенсивно, то отдушки могут не справляться с маскировкой запаха.
В последние годы в отечественных условиях все более популярными и востребованными становятся натуральные твердые дезодоранты-кристаллы, которые сочетают в себе преимущества антиперспирантов и обычных дезодорантов, но лишены их недостатков. Эти продукты созданы на основе природного минерала, препятствующего размножению болезнетворных бактерий, и максимально безопасны для здоровья.
Солевые дезодоранты-кристаллы не мешают природной терморегуляции тела, не содержат искусственных парфюмерных отдушек и не оставляют следов на одежде. Они создают на коже специальный воздухопроницаемый защитный слой, который не позволяет появляться неприятному запаху пота в течение 6-12 часов в зависимости от окружающей температуры или интенсивности физических нагрузок.
При использовании кристаллических дезодорантов мокрые следы от пота, к сожалению, никуда не деваются, ведь такие продукты, повторимся, борются именно с неприятным запахом, а не с самим потоотделением. Впрочем, если использовать небольшие хитрости, то можно обеспечить и защиту от запаха пота, и защиту ото характерных мокрых кругов в области подмышек.
К примеру, сегодня вполне успешно применяются особые вкладыши для подмышек, которые могут крепиться к коже или ткани, окрашены в телесный цвет и совершенно незаметны. Сочетание подобных вкладышей с действием натурального солевого дезодоранта позволит забыть о проблеме потения в летнюю жару.
