С сухостью и огрубением кожи в холодное время года хотя бы раз в жизни сталкиваются практически все, но некоторым приходится иметь дело с гораздо более серьезной проблемой — трещинами на коже рук. Почему трескается кожа на руках и что с этим можно сделать?
Причина трещин на руках — это сухость кожи, из-за которой эпидермис теряет свою эластичность и лишается естественной защиты от окружающей среды, в результате чего легко травмируется. А вот причины этой сухости могут быть самыми разными; если дело дошло до трещин, то, скорее всего, корень проблемы в сочетании сразу нескольких причин.
Все причины сухости кожи рук можно разделить на две большие группы: внутренние и внешние. К распространенным внешним факторам, в результате которых сохнет и трескается кожа рук, относят следующие:
- сухой воздух в помещении;
- неблагоприятные факторы окружающей среды (низкие температуры, ветер, холодная, хлорированная или жесткая вода, контакт с агрессивной бытовой химией, слишком частое использование спиртовых антисептиков для рук);
- пренебрежение использованием увлажняющего крема или неправильно подобранные средства для ухода за руками.
Но одних внешних факторов обычно недостаточно, чтобы кожа рук не просто сохла, а начала растрескиваться, если только речь не идет об очень чувствительной коже. Чаще всего в сочетании с ними виновником трещин на коже рук становится хотя бы один из внутренних факторов:
- недостаток в рационе витаминов и других питательных веществ (для здоровья кожи особенно нужны витамины А, С, D, Е и ненасыщенные жирные кислоты);
- прием лекарственных препаратов, которые выводят жидкость из организма (например, мочегонных или слабительных);
- хронический стресс;
- вредные привычки (курение, употребление алкоголя);
- гормональные сбои и нарушения обмена веществ;
- дерматологические заболевания (инфекции, экзема, псориаз и т. п.).
Если вас беспокоят трещины на коже рук, с которыми не справляется обычный увлажняющий крем, пускать проблему на самотек нельзя, ведь потрескавшаяся кожа не просто непривлекательно выглядит и причиняет дискомфорт и боль. Микротравмы — это ворота для инфекций, и если ничего не предпринимать, то к дискомфорту и боли может вскоре добавиться воспаление.
Первое, что нужно сделать при растрескавшейся коже рук, — это обратиться к терапевту для выяснения внутренних причин проблемы (если они есть). Он либо поставит диагноз самостоятельно, либо направит вас к профильному специалисту, например, дерматологу или эндокринологу. Прописанное лечение, разумеется, будет зависеть от поставленного диагноза.
Но если врач все-таки не найдет серьезных проблем со здоровьем, которые привели к трещинам, и во всем виноваты только внешние факторы в сочетании с сезонным недостатком витаминов, справиться с сухостью и трещинами на руках помогут несколько простых советов.
Первым делом необходимо обеспечить коже рук надлежащее увлажнение и питание. Для этого купите крем для интенсивного ухода за сухой кожей рук. В составе таких кремов обычно можно найти натуральные растительные масла (например, ши, какао, жожоба, оливы), мочевину, пчелиный воск, экстракт алоэ вера, сквален или сквалан, гиалуроновую кислоту, а также натуральные компоненты с антисептическими и заживляющими свойствами (к примеру, экстракт ромашки или календулы, аллантоин, бисаболол, пантенол).
Вечером наносите крем на руки толстым слоем, надевайте сверху тонкие хлопковые перчатки и ложитесь спать, а утром аккуратно удаляйте остатки крема салфеткой. Перчаток лучше купить две пары и использовать попеременно, непременно стирая каждую пару после использования: в оставшемся внутри креме могут начать размножаться бактерии. Для повседневного использования можно купить крем с похожим составом, но более легкой текстурой, и наносить его так часто, как ваши руки в этом нуждаются.
Разумеется, чтобы крем работал, нужно максимально защитить свои руки от воздействия неблагоприятных внешних факторов: носить перчатки в холодную и ветреную погоду, тщательно промакивать руки полотенцем после мытья (но ни в коем случае не растирать!), надевать резиновые или нитриловые перчатки во время уборки или мытья посуды, использовать безопасные средства бытовой химии без агрессивных компонентов и антисептик для рук в форме геля, приобрести увлажнитель воздуха для квартиры и т. п.
Наконец, не помешает критически оценить свой рацион, чтобы убедиться, что в нем достаточно источников необходимых коже витаминов, микроэлементов, ненасыщенных жирных кислот и других питательных веществ. Необходимые витамины ваш организм получит из свежих овощей и фруктов, а ненасыщенные жирные кислоты — из жирной рыбы (например, тунца), растительных масел и орехов. Также полезны для здоровья кожи печень и яйца (в умеренном количестве), а вот потребление сахара, соли, кофеина и алкоголя лучше сократить.
Нужно ли для здоровья кожи принимать витаминные комплексы? Советуем перед их приемом проконсультироваться с врачом по несколькими причинам. Во-первых, витамины из таблеток могут не усваиваться, если принимать их неправильно (к примеру, витамин D жирорастворимый, поэтому для нормального усвоения его надо принимать одновременно с пищей, в которой есть жиры). Во-вторых, избыток витаминов так же опасен для здоровья, как их недостаток.
Наш интернет-магазин «Органічна крамниця» предлагает широкий выбор кремов и бальзамов для рук, которые помогут увлажнить кожу и предотвратить трещины в любое время года. У нас вы найдете эффективные и доступные средства для ухода за кожей рук от заслуживающих доверия отечественных брендов, таких как Dr. Sante, Fresh Juice, Green Collection, «Домашний доктор», «Зеленая аптека» и «Триюга».
