То, что волосы после расчесывания остаются на расческе, — это нормально: в среднем мы каждый день теряем 50–100 волосков. Однако если волос на расческе остается больше, чем обычно, и они выпадают чуть ли не целыми клочьями, стоит задуматься о причинах проблемы и начать искать пути ее решения. Какие бывают основные причины сильного выпадения волос?
Наши волосы растут циклически; каждый волосяной фолликул непрерывно проходит три основные стадии развития: анаген, катаген и телоген. Анаген — это активная фаза роста волоса, катаген — переходная стадия, когда рост волоса прекращается, а телоген — стадия покоя волосяного фолликула, во время которой волос выпадает.
В норме процесс обновления волос на голове происходит незаметно, потому что 90 % волос на голове находятся в стадии анагена, но под влиянием некоторых факторов волосяные фолликулы могут переходить в стадию телогена раньше, чем они на это «запрограммированы». В результате волосы начинают выпадать клочьями, и могут даже образовываться проплешины. Какие же факторы — кроме генетической предрасположенности, с которой ничего не поделаешь — могут вызвать сильное выпадение волос?
Гормональные изменения
Рост волос в человеческом организме регулируется сложным взаимодействием между иммунными клетками, нейропептидами и гормонами, поэтому изменения в гормональном балансе могут вызвать выпадение волос. Эти изменения могут быть связанны с пубертатом, беременностью и родами, менопаузой, отказом от приема оральных контрацептивов, а также проблемами со щитовидной железой и другим эндокринными заболеваниями.
Хронический стресс
Выпадение волос, вызванное стрессом, опять-таки связано с гормонами. «Гормоны стресса», такие как адреналин и кортизол, в краткосрочной перспективе помогают организму справиться со стрессовой ситуацией, но при хроническом стрессе переизбыток этих гормонов может заставить большое количество волосяных фолликулов перейти в фазу телогена, отчего волосы начнут выпадать.
Дефицит витаминов и минералов
Гиповитаминоз и недостаток других необходимых для роста волос питательных веществ (например, цинка и железа) — еще одна распространенная причина сильного выпадения волос. К дефициту питательных веществ обычно приводит несбалансированное питание, например, различные диеты для похудения или недостаточное количество в рационе свежих овощей и фруктов, а также источников «полезных» жиров (незаменимых омега-кислот). Кроме того, в холодное время года может возникнуть дефицит витамина D, для выработки которого нашему организму необходим солнечный свет.
Ослабленный иммунитет
Ослабление иммунитета, в том числе в результате различных заболеваний (как острых, так и хронических), часто приводит к потере волос, потому что деятельность волосяных фолликулов управляется в том числе иммунной системой. В последнее время, например, врачи все чаще сталкиваются с жалобами на выпадения волос от людей, переболевшими COVID-19, причем последствия заболевания (постковидный синдром) могут наблюдаться даже у тех, кто переболел в легкой форме.
Заболевания кожи головы
Стригущий лишай (грибковое поражение кожи головы) и некоторые другие кожные заболевания могут приводить к появлениям очагов выпадения волос. Но обычно кроме выпадения они сопровождаются и другими симптомами: зудом, шелушением кожи, появлением красных пятен и т. п.
Побочные эффекты от применения лекарств
Прием различных лекарственных препаратов — одна из самых распространенных причин сильного выпадения волос. Практически все в курсе того, что волосы часто выпадают при химиотерапии, однако и менее сильнодействующие препараты могут приводить к потере волос. К ним относятся оральные контрацептивы (обычно неправильно подобранные), лекарства для лечения заболеваний щитовидной железы, некоторые антидепрессанты, противосудорожные препараты, бета-блокаторы, антикоагулянты и др. Надо уточнить, впрочем, что выпадение волос они вызывают не у всех принимающих их людей; многое зависит от индивидуальных особенностей организма.
Неправильный уход за волосами
Неправильный уход за волосами также может вызвать их выпадение, правда, в этом случае вернее будет назвать проблему повышенной ломкостью волос. Регулярное термовоздействие (сушка феном, завивка плойкой, выпрямление утюжком), частое обесцвечивание и окрашивание, химическая завивка, слишком тугие прически повреждают структуру волос, в результате чего они начинают обламываться, создавая иллюзию выпадения. Корень волоса при этом может оставаться в фолликуле, но ему потребуется много времени, чтобы дорасти до своей прежней длины (скорость роста волос в анагене в среднем составляет около 1 см в месяц).
Самостоятельно определить причину сильного выпадения волос возможно далеко не всегда, поэтому при возникновении такой проблемы лучшим решением будет обратиться к врачу-трихологу. Однако независимо от причины косметика от выпадения волос лишней не будет — такие средства увлажняют кожу головы и улучшают кровообращение в ней, снабжают волосяные фолликулы необходимыми им питательными веществами и укрепляют структуру волос от корней для кончиков, помогая уменьшить ломкость.
