Старение кожи лица (да и не только) — процесс неизбежный, но иногда мы сами невольно его ускоряем. Сегодня наш интернет-магазин расскажет вам о 7+ привычках, которые старят кожу и прибавляют визуально несколько лишних лет.
Несмотря на то, что в течение многих последних десятилетий ведется активная борьба за как можно более длительное сохранение молодости и красоты кожи, время неумолимо. И даже радикальные методы, вроде пластической хирургии, не способны полностью предотвратить или остановить старение.
Но так бывает, что мы, сами того не замечая, способствуем старению кожи. И виной тому наши привычки, которые на первый взгляд могут даже казаться безобидными, но на самом деле истощают тот «ресурс», который дан нашей коже природой.
Неправильное очищение
Умываться нужно «до скрипа» - эта «прописная истина» известна многим еще с детства. Вот только, увы, ничего общего с реальностью подобное утверждение не имеет, а привычка буквально «сдирать» с кожи защитный слой себума ведет к тому, что кожа теряет столь необходимую ей влагу, лишается естественного барьера, препятствующего проникновению патогенных микроорганизмов внутрь, легко повреждается и как следствие стареет гораздо быстрее.
Очищать кожу нужно тщательно, но бережно. Следует подобрать подходящие типу кожи средства для умывания, не тянуть и не растягивать кожу при их нанесении, а также очень аккуратно удалять излишки влаги с лица, используя чистое мягкое полотенце или одноразовые салфетки.
Гиперактивная мимика или эмоциональные «маски»
Активная мимика неизбежно ведет к появлению соответствующих морщин: любите хмуриться — ловите «межбровку», постоянно удивленно приподнимаете брови — здравствуйте, горизонтальные морщины на лбу, любите щуриться — гусиные лапки, давно не виделись!
Безусловно, полностью отказаться от мимики нельзя, если вы, конечно, не хотите, чтобы ваше лицо походило на застывшую маску. Но контролировать выражение лица придется научиться, если не хотите слишком рано появившихся морщин.
К слову, если на лице в течение длительного времени «прописывается» одна и та же эмоция — это тоже плохо, поскольку мышцы лица «запоминают» ее и «тянут» за собой кожу, образуя, опять же, морщины. Выходом из ситуации может стать регулярный массаж лица, а также применение различных техник релаксации, которые помогут справиться со сложными эмоциями.
Неправильные позы для сна
Во сне крайне сложно контролировать положение тела, но все же многие привыкли спать в одних и тех же позах. И если это поза на животе, то усугубление морщин на лице и шее практически гарантировано в связи с тем, что происходит тесный контакт с подушкой, сопряженный к тому же с сильным смещением. Что делать? Пытаться обеспечить правильное положение головы во сне при помощи ортопедических подушек и постепенного приучения себя спать на спине или полубоком.
Неправильное питание
Привычка не следить за своим питанием и без меры употреблять слишком сладкую, соленую, жирную или острую пищу ведет к тому, что кожа стареет быстрее. Так происходит по целому ряду причин. Во-первых, избыток соли способствует задержанию воды в организме и провоцирует отеки. Отеки растягивают кожу, делают ее дряблой, способствуют раннему птозу.
Во-вторых, слишком острая пища провоцирует расширение кровеносных сосудов и тем самым может способствовать появлению сосудистой сеточки, а также стойких красных пятен на коже. А в-третьих, чрезмерное потребление сахара делает тон кожи сероватым, снижает упругость и эластичность кожи, способствует появлению пигментных пятен.
Все это в совокупности придает коже гораздо более зрелый вид, чем есть на самом деле. И выход может быть только один — развивать в себе привычку питаться здоровой пищей, лакомясь вредными продуктами и блюдами лишь время от времени и в небольших количествах.
Избыточная инсоляция
Солнечное излучение оказывает огромное влияние на состояние кожи, причем чаще отрицательное, нежели положительное. Именно воздействие избытка солнечных лучей, а точнее их ультрафиолетового спектра, во многих случаях ведет к слишком раннему появлению морщин и неравномерной пигментации — фотостарению.
Вспомните традиционно гладкую и белоснежную кожу кореянок: они с детства привыкли пользоваться солнцезащитными средствами в любую погоду и всячески стараются избегать попадания под прямые солнечные лучи. Этому можно у них поучиться, чтобы сохранить кожу молодой как можно дольше, и ваш необходимый минимум для этого — всегда использовать средства с соответствующим вашей климатической зоне и вашим погодным условиям уровнем SPF.
Несоблюдение питьевого режима
В норме содержание воды в коже составляет около 70%. Если же влаги слишком мало, то кожа становится сухой и шелушащейся, теряет тонус и упругость, быстрее покрывается сеткой морщин. Кроме того, ухудшается тон кожи, она становится более уязвимой и чувствительной к внешним воздействиям.
Вот почему привычка употреблять недостаточно чистой питьевой воды может ускорять старение кожи. И вот почему обязательно нужно с такой привычкой бороться, стараясь постепенно «выйти» на норму для своего организма. Она, кстати, индивидуальна, и не обязательно выпивать строго 2 или 3 литра воды, если организму хватает, к примеру, меньше.
Привычка сутулиться и читать лежа
Мы знаем, как вредно для спины и шеи постоянно сутулиться и читать лежа, но мало кто задумывается, что страдает от этого также и кожа лица: из-за постоянного дисбаланса мышц шеи сдавливаются кровеносные сосуды и ухудшается питание тканей лица, вследствие чего кожа недополучает необходимые вещества и процессы старения протекают быстрее.
Решением проблемы в данном случае становится борьба с привычкой сутулить спину, читать лежа и, что немаловажно, «зависать» в смартфоне. Также полезной будет регулярная физическая активность и профилактика заболеваний шейного отдела позвоночника.
Курение, злоупотребление алкоголем, привычка засыпать с макияжем на лице, чрезмерное увлечение «уколами красоты» и разными травмирующими процедурами (химическими пилингами, лазерной шлифовкой) — вот еще несколько факторов, которые также приводят к преждевременному старению кожи и «накидывают» возраст. И если вы не хотите выглядеть старше, чем есть, вам стоит задуматься об отказе от подобных привычек и пристрастий.
К тому же не последнюю роль в предотвращении раннего старения кожи сыграет еще и правильный выбор ухаживающей косметики для кожи, в котором должны учитываться как имеющийся тип кожи, так и ее текущее состояние. И желательно при этом, чтобы косметические средства не содержали вредных и опасных ингредиентов, которые могут свести все ваши старания по борьбе со старением лица на нет.
